Egészség

Meditáció a helyi közösségben: Hogyan használható a Transzcendentális Meditáció (TM) a közösségi összetartás erősítésére

Meditáció a helyi közösségben: Hogyan használható a Transzcendentális Meditáció (TM) a közösségi összetartás erősítésére

A közösségi összetartás kulcsfontosságú minden társadalomban, hiszen erősíti a kapcsolatok szövetét, elősegíti a közös célok elérését és támogatja a társadalmi jólétet.

Csökkentsd a koffeint, igyál inkább teát!

Csökkentsd a koffeint, igyál inkább teát!

A kávéban található koffein eleinte felpörget, majd egyre fáradtabbak is lehetünk ettől a fekete italtól. A kávét, helyettesíthetjük teával is, így sokkal több lesz az energiánk.

Az elégedett embereket - Az elégedettséghez vezető út – sokan kedvelik.

Az elégedettséghez vezető út

Az elégedettség és a siker kéz a kézben járnak. Mit tegyél, hogy elégedett és sikeres is legyél? Mutatunk néhány tippet!

Transzcendentális meditáció a nyugdíjas években: hogyan segíthet a meditáció az idősebb korosztály életminőségének javításában

Transzcendentális meditáció a nyugdíjas években: hogyan segíthet a meditáció az idősebb korosztály életminőségének javításában

A nyugdíjas évek különleges időszakot jelentenek az életben, amikor az emberek gyakran új kihívásokkal és változásokkal néznek szembe.

5 módszer az izomfájdalom csökkentésére

5 módszer az izomfájdalom csökkentésére

Az izomfájdalom enyhítésére sok módszer létezik. Most 5 olyan módszerről olvashatsz, amelyekről talán nem is gondoltad volna, hogy segíthetnek az izomfájdalom csillapításában.

A meditáció előnyei

A meditáció előnyei

A rendszeres meditáció gyakorlása számos előnnyel járhat mind a fizikai, mind a mentális egészségre nézve.

Miért hasznos a szabadtéri játék a gyerekek számára? - A kinti játék előnyei a gyerekek számára

Miért hasznos a szabadtéri játék a gyerekek számára?

A kinti, szabadtéri játék, a gyermek testi, lelki, érzelmi és szellemi fejlődését segíti elő. A cikkben bemutatjuk, hogy miért olyan hasznos a gyerekek számára a kinti játék.

Leukémia felnőtteknél - bárkit érinthet

Leukémia felnőtteknél - bárkit érinthet

Ma már a leukémiás megbetegedések közel 75-80%-át sikerül teljesen meggyógyítani.

Hogyan pihenjünk egy hosszú munkanap után?

Hogyan pihenjünk egy hosszú munkanap után?

Nehéz napod volt, és szeretnél tökéletesen kikapcsolódni? Megmutatjuk, hogyan teheted ezt egyszerű és hatékony módszerekkel.